domenica 28 luglio 2013

TADASANA | TREE POSE | ALBERO

Ciao a tutti e buona giornata,siete pronti per un 'altro esercizio dello Bikram yoga ?
TADASANA | TREE POSE | ALBERO
Rafforza: addominali, glutei
Allunga: ginocchia, fianchi, fondoschiena, colonna lombare, inguine, interno coscia.
Vantaggi: Aiuta con reumatismi e artrite, deformità, problemi di circolazione, sciatica, promuove l’equilibrio del sistema. L’albero rafforza i muscoli addominali e lavora suil tessuto connettivo di intere fasce, ha un’azione preventiva contro le ernie. Equilibrio e perfetta distribuzione del peso del corpo sotto la pianta del piede a terra sostiene il corpo e la colonna che si allungano verso l’alto. Trova il tuo punto di quiete interiore.

Nessun commento: