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lotta a terra con colpi |
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leve a terra |
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tecniche bastone corto |
Allenamento funzionale |
Allenamento funzionale |
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Boxe Giapponese (Nippon Kempo) |
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locusta piena (poorna-salabhasana) |
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sopra le dita dei piedi (padagustasana) |
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albero (tadasana) |
la bacchetta (tulandandasana) |
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locusta (salabhasana) |
testa al ginocchio in piedi (dandayamana-janushirasana) |
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Mano ai piedi (Pada- Hastasana) |
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locusta (salabhasana) |
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Mano estesa all'alluce (Utthita Hasta Padagusthasana) |
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Posizione di squat (Upavesasana) |
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Aquila (Garurasana) |
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Cobra (Bhujangasana) |
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Locusta (Salabhasana) |
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Triangolo (Trikanasana) |
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Triangolo (Trikonasana) |
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Testa al ginocchio (Parsvottanasana) |
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