GINNASTICA YOGA (per corpo e mente tizyoga)

- SEI STRESSATO/A ?

- HAI BISOGNO DI RILASSARTI E NON SAI COME FARE ?

 - VUOI SCONFIGGERE L 'ANSIA?

- Bene puoi scegliere:

- Essere seguito/a con  lezioni private .

- Sia al tuo domicilio .

- Nella nostra a.s.d. .

- Frequentare i corsi:



- Lunedi dalle dalle 18.30 alle 19.30

- Martedi dalle 18.30 alle 19.30

- Giovedi dalle 18.30 alle 19.30

- Venerdi  dalle  18.30 alle 19.30


- Sulle Asana ( posizioni ldi  Ginnastica TizYoga )

.
-  Respirazione e rilassamento guidato,


- Usero' degli esercizi straordinari come :


 I cinque tibetani n 5
-  I CINQUE TIBETANI (  monaci tibet).


- SALUTO AL SOLE ( Surya Namaskara

Hatha Yoga ).









- Cosa è la Ginnastica  TizYOGA?

 Un approccio piu' dinamico alloYoga. Dopo la pratica di alcuni stili di yoga, ho deciso di costruire

 un metodo tutto mio, questo metodo si basa su i quattro i quattro stili da me praticati in questi anni.

 E'una fusione dei principi di questi quattro stili

 Bikram, Jiengar, Hatha e Asthanga yoga.

 Le sue caratteristiche sono : Intenso, Dinamico e Rilassante.

 E' costituito da tre  esercizi di respirazione, due all'inizio e uno alla fine,dai cinque riti tibetani, dal

 saluto al sole, una sereie in piedi,due a terra e unn rilassamento finale guidato.


 Con la pratica costante di TizYoga  i benefici che avrai in più sono:
 .


- FORZA

-TONICITA' MUSCOLARE

- ELASTICITA'

- CONCENTRAZIONE

- MIGLIORERAI  LA TUA POSTURA

- UNA GRADUALE PERDITA DI PESO

- UNA MERAVIGLIOSA CALMA INTERIORE

- SERENITA' DEL SONNO  .

 .

 .


 Asana posizioni ,Hatha Yoga

i cinque tibetani n 3

Meditazione

 Asana ,posizioni  Hatha Yoga


 Hatha Yoga ,saluto al sole

 Asana Hatha Yoga







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