GINNASTICA YOGA (per corpo e mente tizyoga)

- SEI STRESSATO/A ?

- HAI BISOGNO DI RILASSARTI E NON SAI COME FARE ?

 - VUOI SCONFIGGERE L 'ANSIA?

- Bene puoi scegliere:

- Essere seguito/a con  lezioni private .

- Sia al tuo domicilio .

- Nella nostra a.s.d. .

- Frequentare i corsi:



- Lunedi dalle dalle 18.30 alle 19.30

- Martedi dalle 18.30 alle 19.30

- Giovedi dalle 18.30 alle 19.30

- Venerdi  dalle  18.30 alle 19.30


- Usero' degli esercizi straordinari come

-  I CINQUE TIBETANI  monaci tibet)).

- SALUTO AL SOLE ( Surya Namaskara

   Hatha Yoga ).


- Gli  Asana ( posizioni di Ginnastica TizYoga )

.
-  Respirazione e rilassamento guidato,


 I cinque tibetani n 5














- Cosa è la Ginnastica  TizYOGA?

 Un approccio piu' dinamico alloYoga. Dopo la pratica di alcuni stili di yoga, ho deciso di costruire

 un metodo tutto mio, questo metodo si basa su i quattro stili da me praticati in questi anni.

 E'una fusione dei principi di questi quattro stili

 Bikram, Jiengar, Hatha e Asthanga Vinyasa yoga.

 Le sue caratteristiche sono : Intenso, Dinamico e Rilassante.

 E' costituito da tre  esercizi di respirazione, due all'inizio e uno alla fine,dai cinque riti tibetani, dal

 saluto al sole, una serie in piedi, due a terra e rilassamento finale guidato.


 Con la pratica costante di TizYoga  i benefici che avrai in più sono:
 .


- FORZA

-TONICITA' MUSCOLARE

- ELASTICITA'NELLA COLLONNA E IN TUTTO IL CORPO

- CONCENTRAZIONE

- MIGLIORERAI  LA TUA POSTURA

- UNA ASSESTAMENTO  DEL PESO

- UNA MERAVIGLIOSA CALMA INTERIORE

- SERENITA' DEL SONNO  .

 .

 .


 Asana posizioni ,Hatha Yoga

i cinque tibetani n 3

Meditazione

 Asana ,posizioni  Hatha Yoga


 Asana Hatha Yoga
 Hatha Yoga ,saluto al sole







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Istruttore Sebastiano Zappia

Pratico da 30 anni varie discipline tra cui :

- Boxe Giapponese (Nippon Kempo 3 Dan)

- Jujitzu (Difesa da strada 5 Dan )

- Preparazione atletica (Personal trainer)

- Ginnastica Yoga (istruttore certificato Yoga Alliance)

Lezioni Private e Corsi.

Se sei alla ricerca di qualcosa che ti faccia stare bene sei nel posto giusto .

Ho deciso di strutturare un programma per te:
- Facile da capire .
- Veloce da apprendere .
- Efficace

Bene lascia che ti spieghi brevemente come è strutturato questo programma :

E' fondato su tre principi fondamentali:

- Energia .

- Sicurezza mentale .

- Atto pratico .

ENERGIA
- Aumentero' la tua energia interiore con esercizi di respirazione e concentrazione (Ginnastica YOGA E CHI KUNG)

SICUREZZA

- Sarai piu sicuro e consapevole delle tue potenzialità

ATTO PRATICO

- Con un aumento della tua ENERGIA INTERIORE e della tua CONCENTRAZIONE i tuoi movimenti saranno, esplosivi, dinamici e efficaci.

Ti offrirò una consulenza gratuita per pianificare i tuoi obbiettivi.

Contattami ora!
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