CORSI E LEZIONI ON LINE

Per tè che vuoi venire in palestra ed avere il confronto con altri c'è la possibilità di frequentare

i corsi tenuti da me in palestra al club  a.s.d. I GUERRIERI del FUOCO in via Stadio n 38  a Varese :


 - LUNEDI:  dalle 18 .30 alle 19.30 è dedicato agli Asana (posture )  al  rilassamento e respirazione  con il corso di GInnastica per corpo e mente  (TizYoga).

 - LUNEDI:   dalle 20.00 alle 21.30  si pratica la Boxe Giapponese (Nippon Kempo)

 - MARTEDI:  dalle 18.30 alle 19.30  è dedicato agli Asana (posture )  al  rilassamento e respirazione  con il corso di Ginnastica per corpo e mente  (TizYoga).

 -MARTEDI:  Dalle 20.00 alle 21.30 e dedicato al ju-jitsu difesa da strada ( D.P.A.difesa personale attiva).

- GIOVEDI:  è dedicato agli Asane (posture )  al rilassamento e respirazione  con il corso Ginnastica     per corpo e mente  (TizYoga)   dalle 18.30 alle 19.30

 - GIOVEDI:  Dalle 20.00 alle 21.30  alla BOXE  Giapponese (Nippon Kempo arte marziale giapponese).

 - VENERDI:   18.30 alle 19.30  è  dedicato agli Asana (posture )  al rilassamento e respirazione  con il corso di Ginnastica per corpo e mente  (TizYoga).




Lezioni on line

Non fermarti! Anche se per adesso non ci vedremo in palestra, possiamo praticare da casa on-line su Zoom! Corsi Live di Yoga, in gruppo o individuale!



Lezione di Yoga dinamico, della durata di 1 h, studiata per tutti i livelli, attivazione di tutto il corpo. 



così composta:  esercizi di respirazione,  fase di riscaldamento, posizioni in piedi e a terra, esercizi di respirazione e rilassamento finale. 



In poco tempo, inizierai a sentire tutti i benefici: corpo elastico, forte, tonico e mente rilassata.



Basta scaricare la app di he è gratuita per pc o cellulare, inserire link che ti invierò per mail o whats up, cliccandoci sopra potrai accedere alla stanza per la lezione, tutto in 2/3 minuti.






Oppure se hai un accaunt Facebook dalla nostra pagina o Messangers.



Martedi e Giovedi ore 18.30 /19.30. Lezioni di gruppo.



Abbonamento mensile frequenza bisettimanale 50.00 E



Abbonamento tre mesi bisettimanale130.00 E



Abbonamento mensile mono settimanale 30.00 E



Abbonamento tre mesi mono settimanale 80.00



Lezione singola 8.00 E



Per eventuali lezioni private (orari e giorni da concordare)  da 1 ora 20 E



Pagamento tramite Pay Pal : zappia.sebastiano@gmail.com



Oppure bonifico bancario codice IBAN di ZAPPIA SEBASTIANO: IT60Y0347501605CC0010147493


 
Per prenotare, contattami via E-mail: zappia.sebastiano@gmail.com



 o per messaggio Whats up  3319672333 











  
TizYoga 


Nippon Kempo




D.P.A.  (difesa personale attiva )

Ginnastica  Yoga 



Ginnastica Yoga 

Ginnastica  Yoga

Istruttore Sebastiano Zappia

Pratico da 30 anni varie discipline tra cui :

- Boxe Giapponese (Nippon Kempo 3 Dan)

- Jujitzu (Difesa da strada 5 Dan )

- Preparazione atletica (Personal trainer)

- Ginnastica Yoga (istruttore certificato Yoga Alliance)

Lezioni Private e Corsi.

Se sei alla ricerca di qualcosa che ti faccia stare bene sei nel posto giusto .

Ho deciso di strutturare un programma per te:
- Facile da capire .
- Veloce da apprendere .
- Efficace

Bene lascia che ti spieghi brevemente come è strutturato questo programma :

E' fondato su tre principi fondamentali:

- Energia .

- Sicurezza mentale .

- Atto pratico .

ENERGIA
- Aumentero' la tua energia interiore con esercizi di respirazione e concentrazione (Ginnastica YOGA E CHI KUNG)

SICUREZZA

- Sarai piu sicuro e consapevole delle tue potenzialità

ATTO PRATICO

- Con un aumento della tua ENERGIA INTERIORE e della tua CONCENTRAZIONE i tuoi movimenti saranno, esplosivi, dinamici e efficaci.

Ti offrirò una consulenza gratuita per pianificare i tuoi obbiettivi.

Contattami ora!
cell. 3319672333