- LUNEDI: dalle 19.00 alle 20.000 dedicato alla ginnastica posturale e respirazione.
- LUNEDI: dalle 20.00 alle 21.30 si pratica la Boxe Giapponese (Nippon Kempo) lezioni private.
- MARTEDI: dalle 18.30 alle 19.30 dedicato Ashtanga Vinyasa Yoga.
-MARTEDI: dalle 20.00 alle 21.30 dedicato al ju-jitsu difesa da strada ( D.P.A.difesa personale attiva).
- MERCOLEDI: dalle 19.00 alle 20.00 dedicato alla ginnastica posturale e respirazione.
- GIOVEDI: dedicato agli Asane (posture ) al rilassamento e respirazione con il corso Ginnastica per corpo e mente (TizYoga) dalle 18.30 alle 19.30
- GIOVEDI: Dalle 20.00 alle 21.30 alla BOXE Giapponese (Nippon Kempo arte marziale giapponese).
- VENERDI: 18.30 alle 19.30 è dedicato agli Asana (posture ) al rilassamento e respirazione con il corso di Ginnastica per corpo e mente (TizYoga dinamico).
- GIOVEDI: dedicato agli Asane (posture ) al rilassamento e respirazione con il corso Ginnastica per corpo e mente (TizYoga) dalle 18.30 alle 19.30
- GIOVEDI: Dalle 20.00 alle 21.30 alla BOXE Giapponese (Nippon Kempo arte marziale giapponese).
- VENERDI: 18.30 alle 19.30 è dedicato agli Asana (posture ) al rilassamento e respirazione con il corso di Ginnastica per corpo e mente (TizYoga dinamico).
Lezioni on line
Non fermarti! Anche se per adesso non ci vedremo in palestra, possiamo praticare da casa on-line su Zoom! Corsi Live di Yoga, in gruppo o individuale!
Lezione di Yoga dinamico, della durata di 1 h, studiata per tutti i livelli, attivazione di tutto il corpo.
così composta: esercizi di respirazione, fase di riscaldamento, posizioni in piedi e a terra, esercizi di respirazione e rilassamento finale.
In poco tempo, inizierai a sentire tutti i benefici: corpo elastico, forte, tonico e mente rilassata.
Basta scaricare la app di he è gratuita per pc o cellulare, inserire link che ti invierò per mail o whats up, cliccandoci sopra potrai accedere alla stanza per la lezione, tutto in 2/3 minuti.
Oppure se hai un accaunt Facebook dalla nostra pagina o Messangers.
Martedi, Giovedi e Venerdì ore 18.30 /19.30. Lezioni di gruppo.
Tessera associativa/assicurazione/iscrizione annuale 50.00
Abbonamento mensile frequenza bisettimanale 50.00 E
Abbonamento tre mesi bisettimanale145.00 E
Abbonamento mensile mono settimanale 30.00 E
Abbonamento tre mesi mono settimanale 85.00
Lezione singola 10.00 E (di gruppo)
Pacchetto 15 lezioni 130 Euro
pacchetto 30 lezioni 240 Euro
Per eventuali lezioni private (orari e giorni da concordare)
1 da 30 minuti 30 euro.
1 da 45 minuti 40 euro.
1 da 60 minuti 50 euro.
Pagamento tramite Pay Pal : zappia.sebastiano@gmail.com
Oppure bonifico bancario codice IBAN di ZAPPIA SEBASTIANO: IT60Y0347501605CC0010147493
Per prenotare, contattami via E-mail: zappia.sebastiano@gmail.com
o per messaggio Whats up 3319672333