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lotta a terra con colpi

leve a terra 

tecniche bastone corto

Allenamento funzionale
Allenamento funzionale
 Boxe Giapponese (Nippon Kempo)

locusta  piena
(poorna-salabhasana)

sopra le dita dei piedi
(padagustasana)

albero
(tadasana)

la bacchetta
(tulandandasana)

locusta
(salabhasana)

testa al ginocchio in piedi
(dandayamana-janushirasana)
Mano ai piedi
(Pada- Hastasana)

locusta
(salabhasana)

Mano estesa all'alluce
(Utthita Hasta Padagusthasana)

Posizione di squat
(Upavesasana)

Aquila
(Garurasana)

Cobra
(Bhujangasana)



Locusta
(Salabhasana)

Triangolo
(Trikanasana)

Triangolo
(Trikonasana)

Testa al ginocchio
(Parsvottanasana)



Istruttore Sebastiano Zappia

Pratico da 30 anni varie discipline tra cui :

- Boxe Giapponese (Nippon Kempo 3 Dan)

- Jujitzu (Difesa da strada 5 Dan )

- Preparazione atletica (Personal trainer)

- Ginnastica Yoga (istruttore certificato Yoga Alliance)

Lezioni Private e Corsi.

Se sei alla ricerca di qualcosa che ti faccia stare bene sei nel posto giusto .

Ho deciso di strutturare un programma per te:
- Facile da capire .
- Veloce da apprendere .
- Efficace

Bene lascia che ti spieghi brevemente come è strutturato questo programma :

E' fondato su tre principi fondamentali:

- Energia .

- Sicurezza mentale .

- Atto pratico .

ENERGIA
- Aumentero' la tua energia interiore con esercizi di respirazione e concentrazione (Ginnastica YOGA E CHI KUNG)

SICUREZZA

- Sarai piu sicuro e consapevole delle tue potenzialità

ATTO PRATICO

- Con un aumento della tua ENERGIA INTERIORE e della tua CONCENTRAZIONE i tuoi movimenti saranno, esplosivi, dinamici e efficaci.

Ti offrirò una consulenza gratuita per pianificare i tuoi obbiettivi.

Contattami ora!
cell. 3319672333