meridiani ,prima una breve intro sulle sue caratteristiche e benefici che avrai eseguendolo :
Stomaco e Milza (Elemento Terra) L' energia del meridiano dello Stomaco ci consente di assumere nutrimento: precisamente nontanto per il nutrimento fisico quanto anche per il nutrimento spirituale, mentale e sociale. Il meridiano dello Stomaco è infatti correlato al nostro appetito, un appetito generale (non solo di cibo) nei confronti dell intera vita. La Milza ha invece la funzione di ricavare energia dal nutrimento , e questo vale tanto per il nutrimento fisico quanto anche per il nutrimento più sottile .
Esecuzione:
In ginocchio, seduto per terra tra i polpacci. Inspira profondamente ed espirando appoggia le mani a terra dietro la schiena sentendo l' allungamento delle cosce e di tutta la parte frontale del corpo. All 'espirazione successiva appoggia i gomiti a terra. Se il corpo è sufficientemente sciolto, all 'espirazione successiva appoggiare la schiena e terra, stendere le braccia oltre la testa e rimani
almeno un minuto in questa posizione. Lentamente torna alla posizione di partenza e piegati in avanti, porta la fronte a terra per rilassare la schiena. E importante tenere sempre le ginocchia divaricate solo all ampiezza delle anche e non di più, inoltre non si devono mai sollevare da terra. Se questo non è possibile è necessario fermarsi prima, ovvero alla fase in cui sono appoggiati i gomiti o le mani.
