GARURASANA | EAGLE POSE | AQUILA
Allunga: le articolazioni principali: piedi, ginocchia, anche, spalle, scapole, gomiti, polsi.
Stimola: reni, organi riproduttivi, sistema linfatico
Vantaggi: Questo esercizio rallenta il flusso di sangue nelle braccia e nelle gambe, mentre lavora pulendo e lubrificando le articolazioni principali. Al rilascio della posizione avviene una naturale irrigazione di sangue fresco ed ossigenato che scorre attraverso tutte le articolazioni fino ad irrorare le varie estremità, aiutando a eliminare i problemi comuni. Lo stesso vale per gli organi interni e ghiandole: aiuta con problemi alla vescica o alla prostata, vene varicose, promuove l’equilibrio, rafforza il tessuto connettivo e sistema immunitario e linfatico.
esercizio del bikram yoga ,buona esecuzione