martedì 23 luglio 2013

TULADANDASANA | BALANCING STICK | BILANCIAMENTO DELLA BACCHETTA

Ciao e buona giornata a tutti ,un altro bel esercizio di forza e concentrazione buona esecuzione :
TULADANDASANA | BALANCING STICK | BILANCIAMENTO DELLA BACCHETTA
Rafforza: cosce, glutei, spalle, addominali, caviglie
Allunga: fianchi, intera colonna vertebrale, spalle
Stimola: pancreas, fegato, milza, reni, sistema nervoso
Vantaggi: Equilibrio, resistenza, aumenta la capacità polmonare. Rafforza cuore, flusso sanguigno alle coronarie, previene malattie cardiovascolari. Buono per le vene varicose. Favorisce la concentrazione. Enorme beneficio per il cuore nell’eseguire la posizione con braccia, gambe distese e testa tutto sullo stesso livello, migliora flusso sanguigno e frequenza cardiaca, previene malattie cardiache. Tutti i muscoli del corpo sono coinvolti in questo esercizio provocando un’alta combustione di calorie e grassi.


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