SAVASANA | DEAD BODY POSE | CORPO MORTO
La posizione supina nei due minuti di Savasana è la più efficace per l’afflusso di sangue fresco e ossigenato a tutto il corpo che si rilassa dopo l’esercizio fisico in piedi. Il cuore e la circolazione si riposano. Una delle posizioni più difficili di tutta la serie, l’obiettivo qui è fermare completamente il corpo, la mente e i pensieri. Il corpo riceve qui il massimo beneficio di purificazione interna. L’assoluta immobilità fornisce l’apporto di sangue al corpo irrorando di ossigeno, sostanze nutritive e globuli bianchi tutte le cellule e i tessuti. Queste sono le fondamenta per la guarigione fisica. Savasana viene da adesso in poi ripetuto nella serie a terra subito dopo ogni posizione.
