PADANGUSTASANA | TOE STAND | EQUILIBRIO SULLE DITA DEI PIEDI
Allunga: ginocchia, fianchi, fondoschiena, colonna lombare, inguine, interno coscia
Vantaggi: Aiuta con reumatismi e artrite, deformità, problemi di circolazione, sciatica, promuove l’equilibrio. Il supporto scheletrico-muscolare dei piedi si rafforza, lavora sulla stabilità delle anche e i muscoli dell’inguine. Aiuta anche con reumatismi, flessibilità di caviglie, ginocchia e piedi, ottimo per le emorroidi. La pazienza e la forza mentale sono messe alla prova e allenate per dirigere la persona verso se stessa.