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giovedì 26 aprile 2018

Prasarita padottanasana

Pubblicato da sebastiano zappia a 4/26/2018
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Ardua Baddha Padmottanasana

Pubblicato da sebastiano zappia a 4/26/2018
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Kurmasana

Pubblicato da sebastiano zappia a 4/26/2018
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Padangustasana

Pubblicato da sebastiano zappia a 4/26/2018
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Matsyasana, Urdhva Padmasana, Pindasana

Pubblicato da sebastiano zappia a 4/26/2018
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Kurmasana, Supta Kurmasana

Pubblicato da sebastiano zappia a 4/26/2018
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martedì 24 aprile 2018

24 aprile 2018

Pubblicato da sebastiano zappia a 4/24/2018
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Migliorare l'allenamento


Ricordati che per allenarsi al meglio bisogna avere:

. Un atteggiamento concentrato e rilassato

. Essere focalizzati sul gesto

. E' consigliabile avere un allenatore personale

. Che ti segua per aiutarti a esprimere al massimo la resa dell'alenamento

. Abbinare esercizi Yoga e di respirazione per aiutarti a concentrarti di piu' .

. Aumentare in breve tempo cosi le tue prestazioni .

Sebastiano Zappia

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- Ciao, sono Sebastiano Zappia e offro lezioni private e corsi di gruppo di:

- Rilassamento mentale anti stress

- Difesa personale

- Preparazione atletica

- Hatha Yoga

- Arti Marziali

- Se non vuoi frequentare una palestra dove troppo spesso non ti seguono.

- O semplicemente ti imbarazza confrontarti con gli altri.

- Vuoi avere risultati mirati e specifici che durino nel tempo ?

- Avere la giusta motivazione mentale il giusto stimolo ?

- Immagina come potrai migliorati in breve tempo!

- Avendo un stimolo sempre presente .

- Pensa.... e se tu avessi una voce che ti dicesse" si c'è la posso fare oggi mi sento in gran forma si voglio allenarmi" !

- Io farò questo per te sia quando ti alleni e via telefono per motivarti.

- Se vuoi ottenere risultati hai bisogno di una presenza costante .

- Programmeremo un metodo di allenamento fisico .

- Un approccio mentale che:

- Ti stimoli e ti faccia trasformare in una persona motivata e piu forte.

- Lascia la tua E-mail qui sotto o il tuo recapito telefonico e ti contattero'

a presto.

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Lezioni Private e Corsi.

Ciao, sono Sebastiano Zappia Allenatore Personale

se sei alla ricerca di qualcosa che ti faccia stare bene sei nel posto giusto .
- Ti senti insicura /o insicuro?
- Hai voglia di migliorti
- Vuoi tenerti in forma ?
- Vuoi perdere peso?
- vuoi imparare a difenderti da situazioni pericolose? - Ti piacerebbe avere un atteggiamento piu' deciso ? - Sei un professionista che lavora nell'ambito della sicurezza?
- Vorresti migliorati per essere piu' efficace ed avere piu'auto controllo?
- Sei un taxista o un vigilante che vuole gestire e affrontare ogni situazione con il giusto atteggiamento?
Bene ti insegnero' come e lascia che ti racconti velocemente la mia storia :
Pratico da CIRCA 28 anni :

- Arti marziali, Boxe Giapponese (Nippon Kempo)

- Kali Filippino Difesa da strada

- Preparazione atletica .

- Ginnastica Yoga .

Ho deciso di strutturare un programma per te:
- Sia di facile comprensione .
- Veloce da apprendere .
- Efficace .

Bene ora magari starai pensando :
" Ho già provato qualcosa è difficile non sono all'altezza"
Mi vergogno .
Non ho tempo.
Ci riusciro' ?
E se poi non funziona"?

Bene lascia che ti spieghi brevemente come è strutturato questo programma :

E' fondato su tre principi fondamentali:

- Energia .

- Sicurezza mentale .

- Atto pratico .

- Energia:
- Aumentero' la tua energia interiore con esercizi di respirazione e concentrazione (Ginnastica YOGA E CHI KUNG)

- Sicurezza mentale :

- Aumentero' la tua autostima con esercizi mirati
DI VISUALIZZAZIONE .

- Sarai piu sicuro e consapevole delle tue potenzialità

- Atto pratico:

-Con un aumento della tua ENERGIA INTERIORE e della tua CONCENTRAZIONEi tuoi movimenti saranno:

- Esplosivi.

- Dinamici .

- Efficaci.

Contattami ora!
cell. 3319672333



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Ti offro una consulenza gratuita di 30 minuti ciao.

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Esercizio per rilassarsi

Ciao voglio regalarti un esercizio veloce veloce .Inizia con chiudere gli occhi porta la mano destra sull 'ombelico, la mano sinistra sopra alla destra , inspira e ritrai l'addome ,espira e gonfialo all'infuori, esegui una 20 di volte ,concentrati sull'addome ,ora quando hai finito ,inspira lentamente contando fino a 7 ,trattieni il fiato 11 secondi ,espira lentamente per 7 secondi . fai questo esrcizio almeno 7 volte . è molto potente a me rilassa tantissimo . fammi sapere se per te funziona ciao a presto


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