venerdì 12 gennaio 2018

giovedì 4 gennaio 2018

ALLENATORE PERSONALE : D.P.A.

ALLENATORE PERSONALE : D.P.A.: LE  LEZIONI  DI   D.P.A ( DIFESA PERSONALE ATTIVA )SI SVOLGONO AL MARTEDI' DALLE 20.00 ALLE 21 .30 . https://www.facebook.com/tizi69 ...

mercoledì 3 gennaio 2018

ALLENATORE PERSONALE : CORSI

ALLENATORE PERSONALE : CORSI: Per tè che vuoi venire in palestra ed avere il confronto con altri c'è la possibilità di frequentare i corsi tenuti da me in pales...

martedì 29 agosto 2017

ASTAVAKRASANA POSIZIONE SULLE BRACCIA


IL significato di  ASTAVAKRASANA è la  posizione delle   le otto curvature .
I suoi benefici  :
- rinforza i polsi
- le braccia
- sviluppa i muscoli addominali.
- dona forza ed energia a tutto il corpo .



sabato 29 luglio 2017

goraksasana




Posizione di equilibrio molto difficile e ci si sente inebriati al solo riuscivi alcuni secondi
Benefici senso dell equilibrio il cocige acquista elasticita .